공부 집중력 높이는 방법!!!

공부를 하고 싶은 마음은 정말 많은데 공부 하려고 하면 계속 잠이 오고 집중이 하나도 안되서 고민이에요....

공부 집중력 높이는 방법 좀 알려주세요ㅠ