기억력을 높이는 방법이 어떤게 있을까요?

Question

기억력을 높이는 방법이 어떤게 있을까요?

어떠한 방법이나 습관을 사용해서

몸에 익히면 기억력이 높아지는지

알려주시면 좋겠습니다

Answer 1

안녕하세요.

기억력을 높이려면, 반복 학습보다는 간격을 두어서 학습하고, 스스로 떠올리는 학습을 하는 게 좋습니다.

직접적이지는 않지만 충분한 수면 시간 확보, 규칙적인 운동이 뇌 기능을 유지하는 데에 도움을 줍니다.

메모, 마인드 맵 등 나에게 맞는 방법을 찾아보시기 바랍니다.

Answer 2

기억력을 높이기 위해서 일단 평소에 잠을 충분히 자고 집중력을 키울 수 있게 독서나 운동을 하는 것이 좋습니다. 그리고 개인적인 방법이지만 비유를 하면서 외우면 기억력에 도움이 되더군요.

Answer 3

일단 잠을 푹 자야 뇌가 정리가 되면서 기억이 오래 가더라구요 그리고 억지로 외우기보다 손으로 자꾸 써보고 소리 내서 읽는 습관이 도움 되더군요 저도 요새 자꾸 깜빡해서 메모지랑 펜을 아예 식탁 위에 두고 사는데 확실히 적어두는 습관이 제일인거 같아요 아참 견과류랑 등푸른 생선 챙겨 먹는 것도 잊지 마시구요.