여행 휴유증 다들 어떻게 이겨낼수 있나여?

Question

이번 명절 연휴에 충청도에서 신안,목표 2박3일 여행을 가족들과 어제 다녀왔는데 ... 다들 (자녀2/어른2) 오늘 쓰러지기 일부 직전이네요 여행은 좋은데 꼭 다녀오면 휴유증이 남는데 어찌 해결하시나여?

Answer 1

다들 그런것 같습니다 여행가는것은 너무 좋은데 갔다 오면 휴유증이 너무 힘든것이 사실입니다 여행갓다온 다음날은 하루 푹쉬는것이 좋습니다

Answer 2

여행으로 몸이 고단한것은 어쩔수없는것같습니다.

피곤해도 내일을 위해서 오늘 하루는 꼭 푹 휴식하는게 좋을것같습니다.

하지만, 저희가족은 여행후 생긴 빨랫감이 있으면 그날 모두 끝내고 자야하는 습관이 있어서, 아무리 피곤해도 다음날까지 여행의 잔재를 끌고가지 않습니다.

Answer 3

저는 여행 다녀오면 꼭 하루는 아무것도 안 하고 쉬어요.

몸이랑 마음이 다 같이 지친 상태라 억지로 움직이면 더 힘들더라고요.

그래서 집에서 푹 자고, 간단한 음식 먹으면서 회복 시간을 가져요.

가능하면 일정도 하루 정도는 비워두는 편이에요.

결국 저는 여행 후엔 “나는 휴식을 취한다” 이렇게 정리합니다

Answer 4

여행후유증은 항상 이겨내기 힘든것 같습니다. 저는 전날 도착해서 다음날 집에서 쉬고 하루정도를 아무것도 하지 않습니다. 운전이든 대중교통이든 항상 여독은 있으니 사우나 등을 이용해서 풀어보세요.

Answer 5

아이구 멀리까지 가족들이랑 고생이 많으셨구만요 원래 여행이란게 다녀오면 몸이 천근만근인게 당연한건데 이럴때는 그냥 집에서 푹 쉬는게 최고지요 글고 미지근한 물로 샤워 싹 하고 일찍 잠자리에 드는게 보약입니다요 너무 무리해서 움직이지마시고 내일 출근이나 일상 복귀하기 전까지는 최대한 몸을 아끼면서 맛난거 챙겨드시는게 휴유증 이겨내는 제일 빠른 길이라고 봅니다.

Answer 6

저는 무조건 잠을 자고나서 집 근처인 꿈의숲에서 산책을 합니다

그러면 온몸의 근육이 풀어지면서 먼가 새로 태어나는 기분이 들더군요

Answer 7

여행 중에는 다양한 환경에서 잠을 자야 하기 때문에, 수면의 질이 떨어지는 경우가 많죠.

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집에 돌아와서는 충분한 수면을 통해 피로를 회복하는 것이 중요해요.

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또한, 수면의 질을 높이기 위해서는 편안한 수면 환경을 조성하는 것도 필요 한데요,

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침대와 침구의 질을 높이거나, 조명을 어둡게 하여 수면 환경을 개선할 수 있어요