노트북 팬 돌아가는 소리 줄이는 방법이요?

노트북을 한시간 이상 오래사용하다보면 팬 돌아가는 소리가 자주 나는데요

팬 돌아가는 소리를 줄이는 방법이 없을가요?

너무 시끄러워 집중할수가없네요