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다이어트하는데 가족여행가서는 잠시 풀어야겠지요?
다이어트하다보면 주변에서도 도와줘야되는데 가족여행가서도 안먹고 안쓰고하면 남편도 안좋아할텐데 어느정도 몸을 풀어야할까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 다이어트 중이라도 여행 중에서는 적당량 즐기시는게 좋습니다. 그렇다고 너무 많이 드시진 마시고 현지 음식을 즐기시돼, 너무 달고 지방이 많은건 피하시면 충분합니다.
여행을 가신다면 조금 풀어도 좋을 것입니다.
다만 그만큼 운동을 더 하시면 좋을 것입니다.
그리고 먹을 때도 가능하면 기름에 튀기거나 지방이 많은 음식을 피하고, 혹은 섭취하게 된다면 대신에 야채나 과일류도 같이 많이 섭취하시는 등의 관리를 평소의 50%정도 한다는 관념으로 하시면 좋겠습니다.
또한 여행 중에는 운동 앱 등을 통하여 총걸음 수나 러닝킬로 수 등을 좀 더 타이트하게 관리하는 것이 효과적일 것입니다.