다이어트를 위한 맛있는 고단백 식품은 어떤 것이 있나요???
다이어트를 위한 맛있는 고단백 식품은 어떤 것이 있나요???
다이어트를 하면서 고단백 음식을 챙겨 먹으려고 하는데 어떤 식품이 좋을까요???
안녕하세요. 대범한직박구리37입니다. 다이어트를 하시면서 고단백을 드시려고 하시는데요. 단백질의 경우 흔히들 아는 달걀, 닭가슴살이 있습니다. 그외에는 우둔살, 돼지고기 뒷다리살이 있습니다. 육류 말고도 생선의 경우도 좋습니다. 그 외에도 콩, 두부 종류도 있구요.
다이어트시 단백질의 섭취도 중요하지만 영향 균형도 중요합니다. 단백질의 경우 꼭 육류만 섭쉬 할 필요는 없습니다.
건강한 다이어트 하세요~
다이어트에ㅜ좋은 식품으로는 계랸 두부 우유 닭고기 등이 데표적이라 할 수 있겠습니다 각자의 입맛이나 취향이ㅠ다른 이유로 각자의 선택에 따라 하시면 될 것 같습니다