비타민 고함량 먹어도 소용없는거 아닌가요?

어차피 사람이 흡수하는데 한계가 있고, 남은건 배출되고 사람한테 필요한 용량은 정해져있는데 막 1000퍼센트 이런거 먹는다고 더 나은게 있나요?