현미에 강황가루 넣어 밥하면 괜찮나요?

안녕하세요 와일드한자라92입니다.

강황가루가 좋다고 해서 현미 밥을 할때 조금씩 넣고 있어요 두 음식이 궁합은 괜찮은 가요? 혹시 영양손실이 많이 생기는지.몸에 흡수는 잘 될지 궁금합니다. 혹시 흡수률을 높이기 위해 뭘 추가로 넣야 하나요?