중식 후 잠을 자면 것은 건강에 도움이 되나요? 아니면 해로운가요?

Question

점심을 먹고 나면 잠이 오는데 저 같은 경우에는 30~40분 정도 낮잠을 잡니다. 이렇게 중식 후 잠을 자면 것은 건강에 도움이 되나요? 아니면 해로운가요?

Answer 1

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

낮잠을 자게 되먼 피로가 회복되고 피부도 좋아지고 정신을 맑게 해주어 집중력도 높아지고 건강해지는 것은 사실 입니다만 밥을 먹자마자 바로 눕는 행위는 위에 무리가 올 수는 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 눌린감자도리도리271입니다. 하루에 낮잠 30분은 오후 일상을 살아가는데 큰 도움이 됩니다! 낮잠 20~30분은 정말 좋아요