간에 좋은 음식이나 영양제 추천부탁드립니다.

Question

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.간에 좋은 음식이나 영양제 추천부탁드립니다.늦게까지 일하고 술을먹다보니 몸이 너무 피곤하네요.간건강을 위해서 좋은 영양제 알려주세요

Answer 1

간에 좋은 음식으로는 미역, 다시마, 두부, 브로콜리, 당근, 사과 같은 채소와 과일을 드시는 것이 좋아요. 영양제는 밀크씨슬, 알파리포산, 비타민 B군, 비타민 E 같은 성분이 들어 있는 제품이 간 건강에 도움이 될 수 있습니다. 다만 술을 자주 드시는 상황이라면 먼저 술을 줄이고, 가능하면 병원에서 간 기능 검사를 받아 보시는 것이 안전합니다.