운동효과 높이는 식사법은 어떤게 있나요

Question

봄이 다가오면서 운동을 본격 시작했는데요.

운동을 하면서 식이요법도 해야할 것 같아서요..

운동효과 높이는 식사법 있다면 좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 운동을 하면서 식이요법으로 딝가슴살과 야채셀러드를 병행해서 드시면 더 효과가 줗을것 같아요 식이요법을 같이 해야 체중도 줄고 근육도 강화가 될것 같아요.