안녕하세요. 쌈박신기오묘하기참밀드리141입니다.
식후에 바로 누우시면 건강에 정말 해롭습니다 특히 소화도 잘 되지 않고 식도염이나 위염이 발생할 수 있기 때문에 식후에는 밖으로 무조건 나가십시오 아무리 졸려도 따뜻한 햇빛을 쬐고 걸으면 졸음은 달아나기 마련입니다 습관이 이미 그렇게 들어 계시기 때문에 식후에는 따뜻한 차를 한잔 타서 들고 밖으로 나가셔서 30분 정도 산책을 하다가 들어오시면 괜찮으실 것 같습니다 그리고 점심 식사 후에 30분 정도 낮잠을 주무시는게 오히려 더 건강에 좋다고 하니 습관을 바꿔 보셨으면 좋겠습니다