비염에 좋은 식단은 어떤게 있나요?

겨울철이 되면 비염때문에 고생하는분이 많더라구요. 아무래도 잘 먹음 좋을꺼 같은데요. 비염에 좋은 식단은 어떤게 있는지 궁금합니다.