심각한 변비 해결 방벙 알수 있을까요?

Question

안녕하세요.

현재 부끄럽게도 변비 N일차에 접어들었는데요.

스트레스가 이만저만이 아니에요.

어떻게하면 한번에 시원하게 해결할 수 있을지 방법 공유 부탁드려요..

Answer 1

심각한 변비에는 푸룬주스나 자두를 드시면

정말 효과가 직방이라고 보시면 됩니다.

그리고 평소에 매일 유산균을 드셔주시고

야채를 많이 섭취해주시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 대찬푸들217입니다. 해결못해서 생활이 많이 불편하시겠어요 일단 기본적인 것들은 장운동을 활발하게 해줄 섬유소음식과 요거트 등을 섭취해주시고 일정한시간에 볼일을 보시는 습관, 적절한운동과 장마사지를 해주시는게 좋겠습니다 참는습관이 있으시면 고치니

는게좋고 그래도 힘드시다면 전문가의 도움을 받으시길 권합니다 꼭 성공하시길 🙏

Answer 3

안녕하세요. 말끔한타킨266입니다.첫째는 물을 하루에 2리터 마시고 둘째는 야채를 많이 드시고요 셋째는 유산균을 집에서 만들어 드시면 많이 먹을수 있겠죠 장이 튼튼해야 건강한 몸으로 살수 있겠죠

Answer 4

안녕하세요. 단정한고릴라180입니다.

푸른쥬스가 일시적으로는 바로 효능을 볼수 있습니다.

올리브영에서 팔아요

효과만점이에요

Answer 5

안녕하세요. 건장한콜리103입니다.

평소에 야채류 식이섬유가 많이 들어간 음식을

자주드시고 배변에 도움이 되는 유산균도 꾸준히 드셔보세요

제일 중요한건 규칙적인 생활입니다

Answer 6

안녕하세요. 리하파파입니다.

변비에 도움이 되는 음식을 먹어도 도움이 되지만

음식보다는 푸룬주스를 드시면 변비에 효과가 좋습니다

시중에 큰마트에 가시면 파는데 구입해서 드시는걸 추천드립니다

질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다.