의료상담
불켜고자면 일시적으로 혈압이 상승할수있나요??
성별
남성
나이대
30대
불켜고자면 일시적으로 혈압이 상승할수있나요?? 요즘피곤해서 키고잠들때가 많아서요 집에서,, 궁금해서 질문드립니다 ~!~!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
불을 켜놓고 자는 것이 직접적으로 일시적인 혈압 상승을 유발할 가능성은 있지만, 더 큰 문제는 수면의 질 저하와 관련된 영향입니다. 밝은 조명 아래에서 자면 멜라토닌 수치가 감소하여 수면이 얕아지고, 교감신경이 활성화되어 심박수와 혈압이 일시적으로 올라갈 수 있습니다. 이런 상태가 지속되면 혈압이 전반적으로 높아지거나 심혈관 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 피곤한 상태에서 불을 켜고 자는 습관은 몸에 부담이 됩니다.
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