일상 생활에서도 유연성을 개선하기 위해 실천할 수 있는 습관은 어떤게 있을까요?

Question

일상 생활에서도 유연성을 개선하기 위해 실천할 수 있는 습관은 어떤게 있을까요? 마지막으로, 유연성 향상이 우리 건강과 움직임에 어떻게 도움이 되는지 장점에 대해서도 알려주시면 감사하겠습니다~

Answer 1

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.

우리 일상 생활속 유연성을 가져 볼 수 있느것은 선호하는 요가가 가장적당하다 생각합니다.