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유생판다

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야구하기전에 하면 좋은 몸풀기

야구를 좋아해서 자주 하는데요 몸을 열심히 안풀다 보니 하고나면 몇일씩 땡기는 부위가 많아서 어떻게 하면 몸을 잘 풀수 있울지 궁금합니다

    2개의 답변이 있어요!

    • 거대한까치273

      거대한까치273

      안녕하세요. 거대한까치273입니다.

      야그는 온몸 운동입니다

      상하체 구분없이 근육을 풀어주는게 좋습니다

      스트레칭 꼼꼼히 하시고 러닝을 추천합니다

    • 에펠탑선장

      에펠탑선장

      안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

      야구는 던지고치고 달리는 운동입니다. 즉 온몸을 다사용하기때문에 스트레칭을 하는게 가장중요합니다

      그런후 공을 거리를멀리하면서 던지기하면 좋습니다