좋은 음식 추천 부탁 드립니다

Question

안녕하세요 요즘같이 기상이 극단적인 환경에서 우리 신체도 쉽게 피로가 극단적으로 변하는것처럼 느낌니다  더군다나 환절기에 우리 몸을 강화시키는 좋은 음식이 있다면 추천 해주시면 좋겠습니다 ~~

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

환절기가 되면 여러가지 체온변화는 물론 환경이 번하기 때문에

겨울에는 따뜻한 성질을 가진 음식을 드시는것이 좋습니다.

생강차나 대추차 그리고유자차 마늘 양파 등등이 들어가 있는 음식을 드시는것이

도움이 됩니다.

환자 식단