면역력을 증진시킬 수 있는 좋은 방법이나 좋은 음식 추천부탁드려요

Question

최근 날씨가 변해서 인지 피곤해서인지 모르겠지만 면역력이 떨어지는 것 같아요. 면역력을 증진시킬 수 있는 좋은 방법이나 좋은 음식이 있으면 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

겨울철 면역력을 증진시키기 위해서는 비타민A,C,E 등을 충분히 섭취하고

활동량을 일정하게 유지시키기 위해 운동을 추천드립니다.