감기로 인한 목이 아프거나 부었을 때 마시면 좋은 차는 염증완화와 진정 효과에 도움이 되는 꿀레몬차나 생강차가 대표적이고요 따뜻한 물을 마셔 지속적으로 수분을 보충해줘도 괜찮습니다 반대로 피해야 할 차들은 오히려 목을 더 건조시키는 녹차나 홍차 특유의 향신료 성분 때문에 목을 자극하는 계피차 등은 피해야 합니다
감기로 인해 목이 약간 부은 경우 생강차가 가장 좋은데 체온을 올려주고 목의 염증 완화에 도움되며 진액 분비 촉진에도 좋습니다. 레몬 꿀차는 비타민 C 보충과 꿀이 목 보호해주며 상큼한 향으로 개운함 증가하며 도라지차는 목에 가장 좋은 역할하며 예로부터 호흡기 건강에 쓰이는 한약재이고 진해나 검담 효과가 있어 목 통증과 기침 완화에 도움됩니다. 유자차는 비타민C 풍부하고 감기 초기 목 통증 완화시켜주며 달큰한 향으로 전체적 컨디션 안정에 도움주고 카모마일차는 진정 효과가 커 목 이완과 수면 질 향상에 도움줍니다.
