최근일주일가량 하루13킬로정도걷습니다ㆍ그런데요즘허리통증이생겻습니다ㆍ
최근일주일가량 하루13킬로정도걷습니다ㆍ그런데요즘허리통증이생겻습니다ㆍ허리중심으로부터 왼쪽 골반위쪽이 눕거나 앉았다 일어날때 엄청힘이듭니다 오래서있거나 걸어다닐떼는 무리가없습니다ㆍ무엇이문제일까요~대책없이 병원을가게되면 MRI를 찍어라할까봐 부담스러워서요ㆍ
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
많은 거리를 걷게 되면 허리에 무리가 가해지게 되어 통증을 유발할수 있습니다.
과도한 운동에 의한 허리 통증은 해당자극이 줄어들고 충분한 휴식을 취하면 줄어드는 경우가 많기 때문에 휴식을 취해 보시고 1주일 이상 지속된다면 정형외과에서 진료를 받아보세요.
안녕하세요.
운동을 많이 하면 무조건 건강해진다는 잘못된 인식이 있는데 걷는 것 역시 무릎 관절과
허리를 주로 사용하기 때문에 관절과 인대가 손상을 지속적으로 받게 됩니다. 이로 인해
많이 걸을 수록 통증이 악화되고 선상된 관절이 회복할 시간이 없으면서 거동을 한 후
부터 지속적으로 아픈 통증을 느끼기 때문에 무리해서 운동을 하여 척추뼈를 손상시키기
보다는 통증이 사라질 때까지는 잠시 쉬는 것이 좀 더 안전할 수 있습니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
허리통증 때문에 걱정이시군요.
허리통증의 대부분은 요추염좌일 가능성이 많습니다.
갑작스럽게 무리했거나 긴장하여 허리 쪽의 인대나 근육이 일시적으로 손상을 입은 경우입니다.
하지만 허리통증과 함께 다리까지 저리거나 통증이 뻗치는 양상이 생긴다면 추간판탈출증(디스크)일 가능성도 고려해야합니다. 무거운 것을 드는 것은 추간판탈출증에 매우 안좋은 행위입니다.
답변이 되셨나요? 허리통증이 심하거나 지속된다면 반드시 정형외과나 신경외과에서 확인해보는 것을 권유드릴게요.
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눕거나 앉을 때 통증이 심해지고 골반 통증이 있다면
병원에서 검사를 통한 확인이 필요할 수 있습니다.
정형외과 진료를 보시고 상담을 받으시는 것을 권유드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
하루 13km를 걸으면 2~3시간 걷는 것 아닌가요? 그렇다면 당연히 허리에 무리가 될 수 있지요. 통증의 부위만 보면 허리를 세워주는 근육이 문제일 듯 합니다. 아마 누르면 아프실 건데, 그 부위를 스트레칭하거나 마사지를 해주시면 괜찮아질 겁니다. 그리고 당분간은 무리해서 걷지 마시구요. 병원에 가면 MRI를 찍지 않아도 될 것 같아요. X-ray정도 확인해 봐도 될 것 같으니 근처 정형외과나 신경외과 가보시기 바랍니다.