위산괴다증에는 무슨 음식이 좋나요?

Question

제가 위산이 많이 분비되어서 위염이나 역류성 식도염에 자주 걸리는 편입니다.

그래서 위산과다에는 무슨 음식 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

위산과다 증상 완화에 도움이 되는 음식으로는 양배추, 바나나, 감자, 오트밀, 우유, 생강, 꿀 등이 있으며, 위산을 중화하고 위 점막을 보호하는 효과가 있습니다. 반면에, 매운 음식, 기름진 음식, 탄산음료, 커피, 녹차, 알코올, 초콜릿, 토마토 등은 위산 분비를 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 개인의 증상에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 심한 증상이나 자주 반복되는 경우에는 병원 진료가 필요할 수 있습니다. 식사 시에는 천천히 씹어 먹는 습관, 스트레스를 줄이며 규칙적인 생활을 하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.