특정인의 식단이나 식습관을 따라하는 것이 도움이 되나요?

Question

요즘 보면 성공한 스포츠 선수들의 식단이 공개되고 있는데

이런 선수들의 식단을 따라하는 것이

좋은 식습관을 기르는 것에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

일반인들은 스포츠 선수들만큼의 운동을 하지않기때문에 무작정적으로 따라하는것은 좋지않습니다