생리 중 아랫배 통증이 너무 심한데 어떻게 해야 할까요?

Question

성별

여성

나이대

0

매번 생리 때마다 아랫배 통증이 너무 심해서 일상생활이 힘들어요.

진통제를 먹어도 효과가 별로 없고, 학교나 직장에 가기도 힘든 상황입니다.

혹시 이런 심한 생리통을 완화할 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

도움 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

심한 생리통은 정말 고통스러운 경험이죠. 진통제가 잘 듣지 않는다면 다른 방법을 시도해볼 수 있어요. 따뜻한 찜질팩을 아랫배에 대고 있으면 근육이 이완되면서 통증이 좀 줄어들 수 있어요. 가벼운 요가나 스트레칭도 도움이 될 수 있고요. 평소에 규칙적인 운동을 하고 스트레스를 관리하는 것도 중요해요. 생리 기간 동안은 카페인이나 술을 피하고 따뜻한 차를 마시는 것도 좋아요. 그래도 증상이 계속 심하다면 산부인과를 방문해보세요. 경구피임약을 처방받으면 생리통을 줄일 수 있는 경우도 있거든요.