여름철 체력관리 및 건강관리를 위해 좋은 음식이 뭐가 있을까요?

이제 무더위가 시작되고 있는데요. 음식을 골고루 막는게 좋기는 하지만 체력 소모가 큰 여름철에 어떤 음식이 더 좋을지 궁금합니다.

4개의 답변이 있어요!

  • 여름철 체력 관리를 위해서는 가장 흔한 삼계탕 먹기가 있으며 남자들의 경우 장어도 많이 먹습니다.

    무엇보다도 잠을 푹 자주면 체력관리에 좋습니다.

  • 여름철 체력관리및 건강관리를 위해 좋은음식이라면 닭을 이용한 요리가 가장 좋지않을까 생각합니다.

    닭은 옛날부터 기력을 올리고 몸을 보신하는데 가장 보편적으로 먹어왔던 역사가 인정하는 여름 보양식이며

    황기등을 곁들여 백숙을 끓여드신다면 도욱 효과가 좋습니다.

    황기는 면역력강화 피로해소 항염효과 혈압조절 등에 효과적이고 과도한 땀을 억제하는데 탁월해 닭과 함께 조리하면 그시너지가 엄청난 약재입니다.

    황기만 따로 차로우려 마셔도 여름에 몸을 보신하는데 좋은 효과를 줄수있습니다.

  • 안녕하세요

    여름철 체력 관리를 위해 먹기 좋은 음식은 삼계탕이 좋습니다 인삼 대추 등 여러 약재와 함께 닭고기를 먹으면 스테미나 보충에 많은 도움이 됩니다

  • 안녕하세요

    여름철 체력 보충에 좋은 음식은 아무래도 단백질이 많은 닭백숙, 오리백숙이 아닐까 생각이 듭니다.

    그리고 여름철 열을 내리는 냉국이나 콩나물 국도 좋습니다.