오줌 마려울때 여건이 안되서 참을때 너무 힘겨운데

오줌 마려울때 주변 환경여건이나 상황이 안좋아서 장시간 참아야할때 너무 괴로울때가 많죠 혹시 조금이라도 덜 힘들게 참을수 있는 방법이 있나요?