발목을 다치고 런닝을하고싶은데 트라우마가 생겼습니다.

Question

제가 11월경 하프마라톤을 뛰었을때

발목을 접질러서 이후 런닝을 못했습니다.

이제 4월이되어 런닝을 다시 해보려합니다.

그런데 뛰려고하면 발목이 다시 아픈기억이 납니다

어떻게하죠

Answer 1

안녕하세요. 고귀한몽구스224입니다.

물리치료까지 완벽하게 치료를 한후에 뛰셔야지 무리하시면 안되고 단단한 압박 스타킹을 신는것도 좋아요