손가락에 가끔 쥐가 나는데, 왜 그런가요? 예방법 같은게 있을까요?

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안녕하세요. 새침한꽃게153입니다.

손가락이 쥐가 나는건 무리해서 움직였기 떄문인것 같습니다.

한번은 손가락 스트레칭도 해주세요.