진짜진짜 피곤할때 어떻게해야하나요?

Question

진짜 너무 피곤한데...

이럴때는 어떻게해야하나요??

제발 방법 좀 가르쳐주세요ㅠㅠ

시험기간에 너무 힘이 듭니다.....

Answer 1

정말 정말 피곤할 때는 잠시 휴식을 취하는게 가장 좋은 방법입니다.

대학교 기말고사가 이제 얼마 남지 않았을 텐데,,,

여유가 있을 때 휴식을 취하시는게 좋을 것 같습니다.

휴식 없이 그냥 공부만 한다고해도 머리에 들어오지도 않고,

학습 효율도 그만큼 떨어져서 공부를 해도 진짜 공부가 되지 않습니다.

잠시 내려놓고 휴식을 취하면서 여유를 가져 보시기 바랍니다.

Answer 2

정말로 피곤할때는 자야 합니다. 다른 방법으로 해소할 방법이 없습니다. 잠을 적게자면 피곤한게 당연한 거고 그런상태라면 아무리 공부를 해도 기억을 잘 못합니다. 그렇기 때문에 피곤하면 1시간이든 2시간이든 잠을 자고 공부하는 것이 오히려 좋습니다.

Answer 3

질문자님 진짜진짜로 피곤 하다면 푹~~~쉬어야 하지 않을까요?

스트레스가 만병의 근원 이라는 명언이 있습니다 피곤한 상태에서는 아무것도 능률이 오를수가 없지요 무조건 쉬는것이 상책 입니다.

Answer 4

아무리 시험기간이라도 피곤한데도 억지로 참고 공부한다면 능률 거의없이 공부 안될 것으로 보입니다.

차라리 한두시간 자고 공부하길 바랍니다.

Answer 5

시험 준비를 하면서 체력도 많이 소비되고 신경을 많이 쓰다 보니 피로감이 더 심한 것 같네요 그런 경우에는 짜투리 낮잠을 좀 활용해보세요 낮잠이라는 게 짧게 자주 면 체력을 회복하는 데 크게 도움이 된다고 합니다

Answer 6

피곤하시면 좀 주무세요.

무작정 밤새면 공부효율도 떨어집니다.

카페인만 먹지 마시고 약국가서 한병씩 파는 고함량 피로회복제를 사드시는거 추천드려요.

Answer 7

시험 기간에 너무 피곤하다면, 우선 충분한 휴식이 필요합니다. 짧은 낮잠을 자거나, 깊게 숨을 쉬며 긴장을 풀어보세요. 또한, 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 운동이 어려운 경우, 가벼운 스트레칭을 통해 몸을 풀어주는 것도 좋습니다. 꾸준히 일정한 수면 패턴을 유지하려고 노력하고, 잠시라도 눈을 감고 휴식을 취하는 것이 회복에 큰 도움이 됩니다.

Answer 8

피곤하고 졸린 상태로 공부를 해봐야 오히려 시간만 뺏기고 머리에 들어 오는것도 없어요

차라리 몇시간이라도 자고 일어나서 공부를 하시는게 더 효율적입니다^^