요즘 아이스크림을 많이 먹어서인지 설사를 자주하는데요

Question

나이

43

성별

남성

안녕하세요 요즘 아이스크림이나 얼음물을 먹어서인지 설사를 자주 합니다

설사후에 기운이 쭉 빠지고 이런것은 아닌데 설사를 좀 덜하려면 집에서 어떤 음식을 먹어야 좋나요

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

요즘 날씨가 더워서 겉은 뜨겁지만 장속은 차가울수 있습니다

설사를 하시면 생강차를 드셔주시면 좋습니다 밀가루 음식은 피하시구요

Answer 2

안녕하세요. 아이스크림과 얼음물과 같이 차가운 음식을 먹거나 마시면 위장관에서 소화력이 떨어져 소화가 잘되지 않아 복통, 설사, 소화불량, 복부 팽만감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 설사 증상을 완화시키기 위해서는 부드럽고 소화가 잘되는 음식물을 섭취해주시면 되겠습니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김준환 한의사입니다.

먼저 중요한 것은 차가운 것을 너무 많이 먹지 않는 것입니다.

그 후 설사가 지속되는 중에는 소화가 잘 되고 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 잦은 설사로 전해질 불균형 등이 발생하는 경우 이온음료를 섭취 해주셔도 도움이 됩니다.