안녕하세요. 저는 집에서 주로 재택근무를 하고 있는 프리랜서인데요. 요즘들어 점심밥을 먹기만 하면 식곤증이 제대로 몰려와서 업무를 봐야하는데 자꾸 낮잠을 자버려서 늘 허겁지겁 일처리하느라 진땀을 빼네요ㅠㅠ그런데 이렇게 낮잠을 많이 자고 일어나면 컨디션이 좀 뒤죽박죽 되더라구요. 가장 효율적인 낮잠 자는 시간은 어느정도로 해야 적당할까요?