안녕하세요. 후련한느시178입니다. 껌을 씹으면 실제로 치아 건강에 도움을 줄 수 있어요. 이유는 몇 가지가 있는데요.
첫 번째, 껌을 씹을 때 우리의 침이 더 많이 분비되는데, 이 침이 입안을 청결하게 유지하고 음식물 잔여물을 제거하는 역할을 해요. 또한 침은 입안의 pH를 중화시키는 역할도 하기 때문에 이를 통해 충치를 예방하는 데 도움이 될 수 있어요.
두 번째, 사탕이나 초콜릿처럼 단 음식을 먹는 대신 껌을 씹으면 당분 섭취를 줄일 수 있어요. 이것도 충치를 예방하는 데 도움이 되죠.
하지만 모든 껌이 치아 건강에 좋은 것은 아니에요. 사탕처럼 설탕이 많이 들어 있는 껌은 오히려 충치를 유발할 수 있어요. 그래서 치아 건강을 위해서는 설탕이 없는 사탕을 씹는 것이 좋아요.
또한, 껌을 너무 오래 씹으면 턱관절에 부담을 줄 수 있으니 적당한 시간 동안만 씹는 것이 좋아요.