연골주사와 무릎 체외충격치료 효과있나요?

30대 여성입니다.

무리한 운동으로무릎이 너무아파서 병원가서 연골연화증 진단 받았는데요

히알루론산 무릎연골주사를 맞으라고 하던데

이거 한번 맞기시작하면 늙어서 까지 계속 맞아야하는거 아닌가해서요..

아 그리고 체외충격치료 받으라고하던데 얘는 통증에만 효과가 있는건가요? 꾸준히받으면 연골이 좋아지거나 하는건 아니겠죠???

답변부탁드립니다!