유도의 ‘나가이시’ 기술에서 사용되는 기본 원리와 주요 응용 방법은 무엇인가요?

Question

나가이시는 유도의 기본적인 투기 기술 중 하나입니다. 이 기술의 핵심 원리와 다양한 상황에서의 활용 방법을 설명해 주세요. 참고하겠습니다.

Answer 1

나가이시는 유도의 대표적인 다리 기술 중 하나로, 상대방의 중심을 무너뜨려 넘어뜨리는 기술입니다.

기본 원리는 3가지로

• 기울이기: 상대방의 균형을 무너뜨리는 단계입니다. 상대방의 몸을 앞으로 기울여 중심을 잃게 만듭니다.

• 포지셔닝: 상대방의 중심을 무너뜨린 후, 자신의 몸을 적절한 위치로 이동시켜 기술을 걸 준비를 합니다.

• 걸기: 자신의 다리를 상대방의 다리 사이로 넣어 상대방을 들어 올리며 넘어뜨립니다.

주요 응용 방법

• 경기 중 사용방법 : 상대방의 중심을 무너뜨려 빠르게 점수를 얻을 수 있는 기술로, 경기 중 자주 사용됩니다.

• 자기 방어: 상대방의 공격을 피하면서 동시에 상대방을 넘어뜨릴 수 있어 자기 방어 기술로도 유용합니다.

• 훈련 : 유도 수련생들이 균형 감각과 타이밍 익히기 위해 자주 연습합니다.

다시 정리해드리면 상대방의 균형을 무너뜨리고 공격하는 기술이도 한 반면에 본인의 감각을 활성시키는데 유용합니다.