나이가 들며 점점 예민해지는 거 같아 걱정입니다.

Question

최근에 스트레스 받는 일이 좀 있었습니다.

나이도 있고 경험도 있어 이런 부분에 이어서 자신이 있었는데

속에서는 스트레스가 엄청 쌓이고 있더라구요.

은근 예민해지는 것 같구요.

이런 부분을 완화할 수 있는 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

나이가 들거나 스트레스로 인한 호르몬 변화로 예민해지신거 같은데, 평소에 스트레스 관리를 해주시는게 좋을거 같네요.

휴가내고 여행을 하셔도 좋고요, 본인이 평소에 하고 싶었던 액티비티나 명상을 통해 심신의 안정을 찾으시는게 좋을거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 혼자 주말동안 가까운 지역으로 여행을 다녀오는 것도 좋고 등산이나 자전거 타기 등의 운동을 하는 것도 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 어린쿠스쿠스65입니다.

나이가 들면 신체적 기능이 약화되서 조금더 예민해질수있습니다

이럴때일수록 운동을 하거나 하면서 신체적 기능을 증진시키는것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 대단한수염고래239입니다.

아무래도 최근에 스트레스를 받으셔서 더 민감하다고 생각하실 수도 있습니다 여행을 다니시면서 스트레스를 푸시면 도움이 되지 않을까요?

Answer 5

안녕하세요. 불타는달군입니다.

나이가 증면서 인생이 여유로워지는 것이 아닌 삶의

무게감이 더욱 가중되는 느낌이 있네요

항상 위기감이나 짜증이 날때마다 이또한 지나가리라

하는 마음으로 별거아니라고 생각하는 마음도 중요한것 같습니다 남은 인생 화이팅입니다

Answer 6

안녕하세요. 깍듯한바위새289입니다. 스트레스를 해소할 시간이 있어야하는데 그럴 시간없이 너무 바쁘게 시간을 보내신건 아닐까요 확 쉬면서 뭐든 생각할 시간을 한번 가져보는건 어떨까요