배를 빨리 꺼지게 하려면 어떻게해야할까요?

Question

제가 배가 부른 상태인데요

부모님이 같이 저녁먹재요

그래서 배를 빨리꺼지게해야할것 같아요

어떻게하는게 좋을까요? 언능 하고싶어요

Answer 1

안녕하세요

배가 빨리 꺼지게 하려면 몸을 많이 움직이는 것이 좋습니다 가벼운 산책이나 스트레칭으로 장 운동을 활발하게 유도하는 것이 좋으며 따뜻한 물이나 미실차를 마셔 위장관의 혈류량을 늘리고 소화 효소 분비를 늘려 주면 좋을 겁니다

Answer 2

배가 너무 부른 상태에서 뭔가를 더 먹어야 하는 상황이라면 운동을 하거나 그게 힘들면 산책이라도 허시면서 칼로리 소모를 하셔야 합니다. 그래야 배가 그나마 꺼질 거에요.

Answer 3

배가 너무 많이 부르신 상태라면 배를 빠르게 꺼트리고자 하신다면

어쩔 수 없이 운동을 하셔야 합니다.

가능하면 30분은 걷기를 시작하고

그 다음부터는 조금 빠른 페이스로 뛰시면 좋습니다.

Answer 4

질문자님께서는 부모님과 함께 저녁을 먹기위해 배가 빨리 꺼지기를 원해 질문주셨군요!

첫번째는 몸을 움직이는것입니다 걷거나 뭐 그런거죠

그런데 이게 거리라던가 밖에있어야하기때문에 공간의 제약이 있기도하고 너무 빠르게하면 배가 아파져서;

제가 개인적으로 추천하는 방법은 바로 "대화"입니다

대화를 하다보면 제스처를 취하기도하고 웃게되기도하고 표정도 바뀌게되는데 이게 의외로 커서요 저녁먹기전 준비할때 질문자님의 부모님과 대화를 해보시는게 나쁘지않을것같네요