생활
수분섭취와 다이어트의 상관관계
다이어트 하면서 하루에 수분섭취를 2,3L 하는 것 같은데
주변 지인이 물을 너무 많이 마시면 뱃살이 안 빠진다고 하네요.
진짜인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 개운한풍뎅이39입니다.
수분 섭취와 다이어트는 밀접한 관계에 있습니다. 충분한 수분을 섭취하면 대사가 원활하게 이루어지고 체지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 수분이 부족하면 식욕이 증가할 수 있어 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 또한, 수분이 부족하면 체내에 노폐물이 축적되어 신진대사가 둔해지므로 체중 감량이 어려워질 수 있습니다. 따라서 다이어트 중에는 수분 섭취에 충실하면서 적절한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다.
