에어컨은 왜 계속 틀어놔야하나요?

에어컨은 껐다가 켰다가 이렇게 하기 보다는 계속 틀어놓는 게 더 절약된다고 하더라구요. 왜 계속 틀어두는 게 더 절약되는지 궁금합니다!