현미쌀알 자체의 칼로리가 궁금합니다
흔히 인터넷에서 건색해서 얻을수있는 정보는 100g 150칼로리정도 나오던데
이 칼로리는 현미밥의 경우에 해당되는거 같고
현미로 지은 밥칼로리가 아닌
물을 안머금은 상태의 현미쌀알 자체의 칼로리가 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
쌀알로 밥을 하여서나 그냥이거나 하는것도 다 같은 칼로리 아닌가요?
익히는 과정만 추가되기 때문에 칼로리는 변화가 없을듯 합니다.
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