금연하신분들 좋은 방법 있으면 알려주세요...ㅠㅠ
주변에서 나만 담배를 피운다고 왕따(?)를 시킵니다. ㅎㅎ
저도 여러번 금연을 시도했지만 번번히 실패했습니다.
혹시 회원님들중 금연에 성공하셨다면 어떻게 하셨는지 노하우 공유바랍니다. ㅠㅠ
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 슬거운직박구리269입니다.
저도 담배를 오래 피우다 끊었던 경험이 있는데요 바로 끊기는 매우 어렵습니다. 담배를 피우다보면 자연스레 담배피우는 사람들과 자주 함께 피우는데요 일단 천천히 하루에 1~2개씩 줄여보세요 천천히 갯수를 줄이시고 담배가 생각날때는 단거를 드시거나 껌을 씹으시거나 다른쪽으로 생각을 돌려보세요 천천히 갯수를 줄이신다면 끊는것까지 가능합니다
안녕하세요. 영리한레오파드12입니다.
금연하기 무진장 힘들죠? 저도 처음엔 그랬습니다
저 같은 경우, 금연한다고 마음 먹은 날로부터
피지 않았어요 물론 중간중간에 고비는 있었지만
금연은 오직 본인과의 싸움인거 같아요
스스로 이겨내셨음 합니다
안녕하세요. 모터원 답변왕입니다.
금연은 정말 자기자신과의 엄청난 싸움입니다.
담배를 피시는게 반복적인 행동인 만큼 평소 흡연을 하시던 시간대에 반복적으로 대체하실 수 있는 걸 찾으시면 금연에 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 투붕이입니다.
계기가 있으면 우선 참 좋습니다. 글쓴이님은 계기는 없는 것 같고, 일단 강한 마음가짐이 필요합니다.
또한 원래 흡연을 하는 타임때 무언가를 해주시면서 그 습관을 가지시는게 좋습니다. 예를들면 흡연하는 시간에 껌을 씹는다든가, 사탕을 먹는다든가 이런 반복적인 행동이 필요하다는 것입니다.
그렇게 하다보면, 담배를 조금씩이라도 줄이시거나 금연에 성공하실 수 있습니다.
제 경험담을 적어 봅니다.
금연은 자기스스로와의 약속입니다만 인간은 즈기에게 무한대로 관대합니다.
따라서 식상한 방법이지만 주변에 많이 금연사실을 알리고 그 분들과 내기를 하시면 좀더 강한 의지를 가질수 있습니다. 저는 3번 지고 4번째 성공했는데 1년정도 걸렸던것 같습니다