손목이 아픈데 손목 보호대 말고 다른 방법이 있나요?

컴퓨터 작업을 많이 하는데 그래서 그런지 손목이 통증이 있습니다... 손목보호대를 끼면 조금 덜하긴 한데 통증이 있고 안사용하면 통증이 컴퓨터 작업시 꽤 있어서 힘드네요ㅠ 손목보호대 말고 다른 방법이나 통증완화에 좋은 방법이 있는지 궁금합니다!