하얀 피부를 만들려면 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?

하얀 피부를 가지려면 레몬을 많이 먹으면 좋다고 주위에서 애기를 많이 들었습니다,

레몬이외에 하얀 피부를 만들려면 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?