하루에 4시간20분씩 걷고있는데요.
하루에 4시간 20분 15km조금 넘게 걷고있습니다.
감기에 걸리긴했지만 예전처럼 크게 아프진않고 체력도 버틸만한데요. 너무 많이 걸으면 나중에 더 나이가 들어서 아픈곳들이 늘어날까요?
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
하루에 4시간 20분 동안 15km나 걷는 것은 별로 안 좋습니다. 장시간 걷기는 무릎이나 발목 등 하체 관절에 무리를 줄 수 있으며, 허리나 어깨 등 상체에도 영향을 미칠 수 있습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
많이 걷더라도 걷는자세를 바로하시고 중간에 충분한 휴식을 해주면서 걸으면 괜찮다고해요
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
하루에 4시간이 넘게 걸으시는 건 너무 많이 걷는 거죠.
관절에 무리가 올 수 있습니다.
과한 건 좋지 않습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
너무 과한 무릎 관절의 사용은 안 좋은 영향을 끼칠 수 있겠으나, 평지를 무리하지 않고 바른 자세로 걷는다면 건강에 도움이 될 것으로 보입니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 하루에 4시간20분씩 걷기를 하시면 지금 당장은 건강 하겠지먀 나이 먹으면 무릎에 무리가 와서 안좋습니다~ 조금 줄이세요~
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.하루 4시간 걸으신다면 너무많이 걸어다니시는듯 하네요. 나이들어 뒷굼치하고 무릎에 무리가 올수있으니 2시간정도만 걸어다니세요
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
우와... 어마어마한 시간을 걷는데요... 무리가 갈 수도 있을 것 같아요. 오래 걷는것도 중요하지만 땀나게 걷는게 더 중요합니다
안녕하세요. 씩씩한반달곰115입니다.
걷는 습관이나 자세에따라 연골 및 족저근막염이 생길수있죠
신발을 최대한 폭신한걸로 하고 걸을때 허리를 c자로 되게 해주세요^^