감기 걸렸을 때 따뜻한 물 말고 도움이 되는 음식이 있을까요?

Question

죽이나 차 외에도 회복에 좋은 음식이 있을지 궁금합니다.

연휴 때 잘 놀고 감기에 걸린 것 같거든요

주말에 푹 쉬고 나아야 할텐데...

기운이 없을 때 빨리 낫는 식단이 있을까요?

Answer 1

감기 걸렸을 때 따뜻한 물 외 닭고기 수프를 섭취하면 단백질과 아미노산, 전해질이 풍부해 기운 회복에 좋은 역할을 하며 미역국이나 된장국은 요오드와 미네랄이 풍부하고 유산균과발효 성분이 장 건강 및 면역력 증진에 도움을 주어 감기 낫는데 효과적입니다. 따뜻한 생강차, 대추차, 꿀 레몬차는 비타민이 풍부해 몸에 좋은 역할을 하고 귤이나 오렌지, 키위 등 과일은 좋은 효과를 주고 죽을 먹는것도 열량과 수분을 동시에 보충할 수 있어서 회복에 좋습니다.

Answer 2

질문의 답변을 드리자면 감기 걸렸을때는 쌍화차나 생강차 도라지차 대추차 등이 있습니다 사람마다 좋아하는 차들이 있기 때문에 질문자님께 맞는 차를 드시면 됩니다.

Answer 3

물을 자주 드시고 생강차와 꿀차 등이 도움이 되니 따뜻하게 드시면 도움이 됩니다 또한 비타민 영양제를 챙겨드시면 회복에 도움이 되고 마늘이 들어간 음식도 괜찮습니다 주말 푹쉬시고 나으시기 바랍니다