감기 걸렸을 때 따뜻한 물 외 닭고기 수프를 섭취하면 단백질과 아미노산, 전해질이 풍부해 기운 회복에 좋은 역할을 하며 미역국이나 된장국은 요오드와 미네랄이 풍부하고 유산균과발효 성분이 장 건강 및 면역력 증진에 도움을 주어 감기 낫는데 효과적입니다. 따뜻한 생강차, 대추차, 꿀 레몬차는 비타민이 풍부해 몸에 좋은 역할을 하고 귤이나 오렌지, 키위 등 과일은 좋은 효과를 주고 죽을 먹는것도 열량과 수분을 동시에 보충할 수 있어서 회복에 좋습니다.