건강보조식품은 하루중 언제먹는게 좋은가요?

Question

성별

여성

나이대

50대

건강보조식품은 하루중 언제먹는게 좋은가요? 특히 오메가3, 히알루론산, 글루타치온, 티제로, 마그네슘, 비타민b,비타민D 등등 아침, 점심, 저녁 또는 공복시 식후 식전 언제 복용하는게 좋은지 구체적으로 알고싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

오메가3 비타민D 는 꼭 식후에 드셔야 합니다. 아점저는 상관없고 가장 많이 먹는 식사 시간대에 드시면 됩니다.

나머지는 크게 상관은 없습니다. 드시고 위장장애가 있으면 식후에 드시고 아니면 식전에드셔도 됩니다.

마그네슘은 저녁에 드시는 것이 좋습니다.

비타민B는 아침점심에 드시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 영양제들은 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다. 아침, 점심, 저녁으로 식사를 한 뒤에 2~3종류씩 나눠 드시면 되겠습니다. 예를들어 비타민B군은 아침 혹은 점심에 드시면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

오메가3비타민d군은 꼭 식사직후드시는 것이 좋구요 나머지는 상관없으니 잘 챙겨드시기만 하시면 됩니다!!