독서는 스트레스 완화에 어떤 영향을 미치나요?

Question

뭔가 독서를 하면 그 주위도 조용해지고 마음도 편안해지는 것 같은 그런 느낌이 듭니다. 이러한 독서는 스트레스 완화에 무언가 영향을 미치는 것일까요?

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 실제로 독서를 많이 하는 것도 스트레스 완화에 도움을 많이 준다고 합니다 그래서 저 같은 경우에도 독서를 하루에 30분 이상은 꼭 해 주며 독서를 해 주면 여러 가지로 좋다고 봅니다

Answer 2

안녕하세요~~

독서는 스트레스를 완화하는데

긍정적인 영향을 미칩니다~

책을 읽으면 마음이 집중되고 일상에서

벗어나 새로운 세계에 몰입하게 되어

불안과 긴장을 줄일 수 있습니다~

감정 표현과 공감을 통해 정서적

안정감을 증진시킵니다~

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 독서 같은 경우에는 마음에 안정을 줍니다 그렇기 때문에 말씀하신 대로 스트레스 완화에도 긍정적인 영향을 주며 꾸준히 독서를 해주는 거는 정서적 스트레스에도 많이 완화가 된다고 보시면 돼요

Answer 4

안녕하세요

스트레스가 있는상태에서 책을 읽으면 책내용에 집중하다보면

스트레스가 해소되지않나하는 생각을 해봅니다 그러니 도움이 되는거같네요