로푸드 다이어트에 대해서 궁금해요

평생 다이어트라는 말처럼 살을 빼고 요요가 반복해서 이제 찌지 않는 다이어트를 찾던 중

우연히 로푸드 다이어트에 대해 알게되었는데 장단점이나 방법과 주의사항이 알고싶어요