몸이 제멋대로 7시에 일어나지는데 주말에 푹 잘 방법 있을까요?

Question

말그대로 몸이 알람 없어도 7시전에는 깹니다..

주말에는 늦잠을 푹 자고 싶은데 좋은방법 있을까요??

새벽3~4시에 자도 7시에는 깨더라구요...

좋은방법 추천좀요..

Answer 1

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

7시에 몸의 밸런스가 맞춰진듯 하네요. 바른생활이신분인듯 하네요. 암막커튼으로 빛을 차단해보세요 그러면 더 주무실즛 합니다.