타르체리원액 쥬스 멜라토닌 많나요? 멜라토닌을 그냥 먹는게 나을까요?ㅜㅜ

불면증으로 졸피뎀 복용하고 있는데 내성이 생겨 잠이 잘안와서 타르체리원액 쥬스랑 타르체리쥬스알약 먹는데 멜라토닌 많이 들어 있을까요? 멜라토닌을 그냥 약으로 먹는게 나을까요? 멜라토닌은 내성 안생기나요?