고민상담
사과가 너무 비싸서 비타민충전이 힘드네요 대체할만한 과일 뭐가 좋을까요?
사과가 너무 비싸서 비타민충전이 힘드네요 보다 저렴한거로 대체할만한 비타민씨가 풍부한 과일 뭐가뭐가 좋을까요? 귤은 철이 지나서 요즘 안파네요.
5개의 답변이 있어요!
사과보다 저렴하면서도 비슷한 영양 가치를 제공하는 대체 과일들이 많이 있습니다. 몇 가지 대체할 만한 과일을 알려드리겠습니다:
바나나: 저렴하고 영양가가 높아 에너지를 공급하고, 비타민 B6와 칼륨을 풍부하게 함.
오렌지: 비타민 C를 풍부하게 함으로써 면역력 강화에 도움을 줌.
배: 다양한 비타민과 무기질이 풍부하며 소화에 도움을 줄 높은 식이섬유 함량을 가지고 있음.
포도: 항산화 성분이 풍부하고 에너지를 공급해주며 항염증 효과도 있음.
참외: 수분과 비타민 A, C가 풍부하며 소화에 도움을 줄 수 있음.
이런 과일들을 다양하게 섭취하면서 비타민을 충전할 수 있습니다.
안녕하세요. 내마음가는대로룰루랄라니나노입니다.
요즘은 동네마트에서 딸기가 두세통에 만원씩하던데 딸기는 어떠세요?쌀 때 왕창 사서 손질해 냉동해두었다가 여름에 빙수애 올려도 좋고 스무디나 딸기라떼 해먹어도 좋구요.
